Cómo hacer sopa de frijoles mungo
La sopa de frijoles Mung es una bebida clásica para enfriarse en verano. No solo limpia el calor y se desintoxica, sino que también repone la humedad y la nutrición. En los últimos 10 días, la discusión sobre la sopa de frijoles Mung se ha mantenido en lo alto de Internet, especialmente cómo hacer una sopa de frijoles mungo más deliciosos y nutritivos. Este artículo combinará temas populares y datos estructurados para presentarle en detalle cómo hacer sopa de frijoles mung.
1. Valor nutricional de la sopa de frijoles mungo
Los frijoles mung son ricos en proteínas, fibra dietética, vitaminas B1 y B2, así como minerales como el potasio y el magnesio. Aquí están los principales nutrientes de los frijoles mung (por 100 gramos):
| Ingredientes nutricionales | contenido |
|---|---|
| Calorías | 329 kcal |
| proteína | 21.6 gramos |
| Gordo | 1.2 g |
| carbohidrato | 62G |
| Fibra dietética | 6.4 gramos |
2. Pasos para hacer sopa de frijoles mungo
1.Seleccionar materiales: Elija frijoles mung con granos completos y sin insectos. Los frijoles mungo frescos son más fáciles de cocinar.
2.remojar: Lave los frijoles mungo y remojelos en agua limpia durante 2-3 horas para acortar el tiempo de cocción.
3.Cocinar: Coloque los frijoles mungo empapados en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua (la relación recomendada de frijoles mungo al agua es 1: 8), hierva a fuego alto y gire a fuego lento y cocine a fuego lento durante 30-40 minutos.
4.Condimento: Según su gusto personal, puede agregar azúcar de roca, azúcar morena o un poco de sal para sazonar.
5.refrigeración: La sopa de frijoles mungo cocinado se puede refrigerar en el refrigerador para un mejor sabor.
3. Recomendado Popular Mung Bean Soup coincidencia en toda la red
Según los datos de búsqueda en los últimos 10 días, la siguiente es la forma más recomendada de coincidir con la sopa de frijoles Mung con internautas:
| Combinar con ingredientes | efecto | Índice de popularidad |
|---|---|---|
| Frijoles mung + lirio | Hidrata los pulmones y alivia la tos | ★★★★★ |
| Frijoles mung + cebada | Retire la humedad e hinchazón | ★★★★ ☆ |
| Judías verdes + semillas de loto | Suavizar la mente y ayudar a dormir | ★★★★ ☆ |
| Frijoles mung + menta | Enfriar y aliviar el calor | ★★★ ☆☆ |
4. Preguntas frecuentes sobre sopa de frijoles mung
1.¿Por qué no se puede cocinar la sopa de frijoles mung?
Puede ser que los frijoles mung no estén empapados o que el calor sea insuficiente. Se recomienda remojar por adelantado y cocinar en una olla a presión.
2.¿Se puede emborrachar la sopa de frijoles Mung durante la noche?
Sí, pero debe ser sellado y refrigerado. Se recomienda beberlo dentro de las 24 horas.
3.¿Es la sopa de frijoles Mung adecuada para que todos beban?
Las personas con bazo y deficiencia estomacal deben beber menos, y las mujeres y mujeres embarazadas durante la menstruación también deben beber menos.
5. Manera creativa de beber sopa de frijoles mung
1.Batido de frijoles mung: Vierta la sopa de frijoles mungo cocidos en una licuadora, agregue hielo y bájalo en un batido.
2.Latte de frijol mungo: Agregue espresso a la sopa de frijoles mung, tiene un sabor único.
3.Yogurt de frijol munk: Mezcle la sopa de frijoles mungo con yogurt para que el sabor sea más rico.
La producción de sopa de frijoles Mung no es complicada, pero a través de diferentes combinaciones y creatividad, se pueden crear bebidas más deliciosas y saludables. ¡Espero que este artículo pueda proporcionarle referencias prácticas para que pueda hacer fácilmente un tazón de sopa de judías verdes que pueda aliviar el calor y nutrir el calor!
Verifique los detalles
Verifique los detalles
es
